不眠症

不眠症は

1. 入眠障害(寝つきが悪い)
2. 中途覚醒(眠りが浅く何度も目が覚める)
3. 早朝覚醒(朝早く目が覚めてしまう)
4. 熟眠障害(ある程度寝ても眠りが浅く寝た気がしない)

この４つに分けられます。

不眠症の原因は生活リズムの乱れ・ストレス・カラダの病気・こころの病気・薬の副作用・環境の変化など様々です。

一般的には

• リラックスする
• 安眠できる環境づくり
• 生活習慣の改善
• 睡眠導入剤

などです。

まずは安眠できる為の日々の生活リズムを見直す。
それでも改善しない場合は薬を使用して症状を緩和させます。

しかし、すぐに生活リズムを見直すのは難しい薬には頼りたくないという人も多いと思います。

ではどうすれば不眠症を改善させぐっすりと眠る事が出来るようになるのでしょうか？

長岡トモ整体院では不眠症の原因を

• 身体の緊張
• 自律神経の乱れ

と考えます。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の２種類があります。

簡単にいうと交感神経は興奮・緊張のスイッチ、副交感神経はリラックスのスイッチです。

熟睡する為には副交感神経が活発になり、リラックスする必要があります。

しかし身体(特に首や頭部)が緊張していると交感神経が活発に働いてしまい興奮・緊張状態になりやすく熟睡するのは難しいです。

この状態で無理に寝ようとすると、かえって目が覚めてしまいます。

当院では独自の他にはない非常に優しい施術で不眠症の原因である身体の緊張を解消し自律神経の乱れを整える事でリラックスしやすい状態に導きます。

その為ほとんどの方が施術中に眠ってしまいます。

不眠症が長く続くと体的にも精神的にもツラいだけでなく、他の病気になるリスクも大きくなります。

当院では施術に入る前に、あなたの症状とその原因
を知るためカウンセリングと検査をしっかりおこな
います。

この2つを徹底的にすることで的確な施術が可能に
なり、その症状が起きた原因もはっきりするので
普段から何に気を付ければいいのかも分かってきます。

そして、そのことが症状の早期改善へとつながっていきます。

人間は危険を感じると身を守るために筋肉を固めて
守ろうとします。

それなのに、力任せに押したり揉んだりしてしまう
と脳は、それを異常と認識し体を守るため、筋肉を
緊張させます。

ただでさえ筋肉が緊張してる状態なのにさらに緊張
させてしまっては改善するどころか症状が悪化して
しまうかもしれません。

当院では地域唯一の身体に優しい施術で筋肉の緊張
を解消させ全身のゆがみを整えます。

全身のバランスが整うことで人間が元々持つ自己回復力が蘇ってきます。

だからこそどこに行っても良くならないような症状がどんどん回復していくのです。

当院独自のやさしく「ゆらす」という施術法は非常
にリラックス効果が高く、自律神経を整えることに
優れています。

自律神経というのは内臓や血管の働きをコントロー
ルして体内の環境を整えてくれる重要な神経です。

自律神経が整うことで内臓が活発に働き、身体の
回復が促され、免疫力も高まります。

本来、人間の身体は日常生活で痛みや不調が出ても、ちゃんと睡眠時間を取っていれば寝て翌朝には回復しているのが普通の状態です。

もし、これを読んでいるあなたが、ちゃんと眠れているのに痛みや不調がある・疲れが取れないという状態なのに、今のままの生活習慣を続けていれば良くなる事はないでしょう。

身体の痛みや不調は『体からのSOS』です。
症状が軽いからと『体からのSOS』を無視して、そのままにしていると慢性化してしまい症状は酷くなり回復しにくい状態に・・・。

「肩こりを放置していたら首まで痛くなってきて、さらに頭痛やめまいまで・・・。」
「まだ大丈夫と腰痛をガマンしていたら足に痺れが出るようになってしまった・・・。」

あなたが体の痛み・しびれ・などの不調をガマンしているなら一度当院の施術を体験してください。

体をちゃんとメンテナンスする事で、今までしたくても出来なかった事を出来るようになります！

あなたが笑顔で毎日を過ごす為のお役にたてれば幸いです。

ご来院を、心よりお待ちしております。